В июле Украину накроют мощные магнитные бури: как их пережить

По прогнозу лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, в первой половине июля ощутимых магнитных колебаний не прогнозируется.

В середине июля Землю может накрыть мощная магнитная буря, которая вызовет не только ухудшение самочувствия, но и спровоцирует расстройства нервной системы - срывы, агрессию, перепады эмоций, апатию или депрессию. Эта буря накроет Землю 15 июля.

Еще одна небольшая вспышка ожидается в конце июля - 29 числа. Эта буря будет средней мощности.

В эти дни метеозависимые люди могут испытывать головную боль, головокружение, возможны скачки давления, боли в спине и суставах, усталость, проблемы со сном, перепады настроения, обострение хронических заболеваний.

Какие симптомы вызывает магнитная буря?

• Ухудшение общего самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и у тех, кто склонен к метеозависимости;
• Нарушение сна, сонливость, бессонница, упадок сил;
• Перепады артериального давления, головные боли, нарушения сердечного ритма;
• Раздражительность, агрессия, депрессивное состояние, ухудшение настроения без видимых причин. Сильная усталость, невозможность сконцентрироваться, вялость.

Как помочь организму во время магнитных бурь?

• Соблюдать режим дня и питания - полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу;
• Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе;
• Пить травяные чаи и много воды;
• Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности - выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей;
• Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости;
• Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций;
• Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под рукой необходимые лекарства;
• Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться - ванна.