• Главная
  • Сколько часов сна нужно для здорового сердца?
ЭТО ИНТЕРЕСНО
19:00, 3 февраля

Сколько часов сна нужно для здорового сердца?

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Сколько часов сна нужно для здорового сердца?

Все знают, что полноценный сон - это неотъемлемая составляющая здоровья человека. Его недостаток негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Учёные с Тулейнского университета Нового Орлеана провели исследование, в котором выяснили, какое количество сна наиболее благоприятно для организма.

В ходе исследования ученые наблюдали за более 400 тысячами людей в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 человека была обнаружена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них были проблемы со сном: одни мучились от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, а у третьих - продолжительность сна была слишком короткой.

Специалисты выяснили, что у людей со здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким образом, лучшая продолжительность сна для долголетия, по мнению учёных, от семи до восьми часов каждую ночь.

0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити

Комментарии

Объявления
live comments feed...