В Минздраве объяснили, как не доводить до белого каления близких во время карантина

Пребывание с близкими в режиме 24/7 из-за карантина может негативно повлиять на отношения в семье. Психолог дал несколько полезных рекомендаций, которые помогут улучшить микроклимат в доме, а также взаимоотношения с соседями и друзьями.

Советы научного руководителя Института когнитивного моделирования Спартака Субботы опубликовал Telegram-канал "Психологическая поддержка", которую перепостил официальный канал Минздрава Украины о коронавирусе.

Как пребывание с близкими 24/7 может повлиять на наши с ними отношения?


Несколько полезных рекомендаций, которые могут изменить ваши взгляды на отношения с семьей, соседями или друзьями.

Находясь в замкнутом пространстве, люди начинают конфликтовать. Количество вызовов полиции в связи с конфликтами внутри семьи только растет, люди больше жалуются друг на друга, начинают прибегать к угрозам развода. Кто-то пытается разъехаться, оставляя близких в одиночестве.

Уже скоро количество конфликтов, которые могут привести к разводу, значительно увеличится. Это связано с тем, что, находясь внутри одного помещения, люди увеличивают контакт со своими близкими. Это совсем не плохо, но личное пространство никто не отменял. В результате это приводит к тому, что люди находят конфликты внутри группы, с которой постоянно взаимодействуют.

Худший вариант - искать врага среди членов семьи. Сейчас институт семьи по сравнению с предыдущими веками теряет свою важность, но мы не должны игнорировать тот факт, что семья - это важная социальная группа, благодаря которой строится общество в целом.

Помните, что восстановить отношения будет гораздо сложнее, чем их разрушить. Чтобы оценить последствия возможного разрыва, можно прибегнуть к такой технике, как квадрат Декарта. Психолог советует использовать ее перед принятием любого решения в жизни. Вы можете ознакомиться с ней в интернете, ведь это очень распространенная техника. Многие ее игнорируют, называя банальным приемом выписывания за и против. Но на самом деле это одна из когнитивных техник, которая влияет на качество нашего выбора.

Также для того, чтобы не конфликтовать с близкими, находясь с ними в одном помещении, рекомендуется заниматься не только общим досугом, но и выбрать для себя что-то особенное (чтение книг, физическая нагрузка, медитации).

Старайтесь найти возможность изолироваться внутри семьи. Это означает, что вам необходимо определить свои личные границы еще до того, как начнутся конфликты.

В жизни каждого человека есть свои трудности, которые могут стать причиной ссор в семье. Чтобы их не допустить, стоит прибегнуть к определенным превентивным мерам. Помните: нет ничего лучше, чем проявить свою самостоятельность, уметь сказать "нет" и определить личные границы, которые не будут нарушаться.

Скриншот из Telegram Психологическая поддержка
Скриншот из Telegram Психологическая поддержка
карантин коронавирус коронавирус в украине карантин в украине новости новости украины лисичанск сайт лисичанска
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
129 просмотров в октябре
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

"ТРК "Акцент"
Заседание Рубежанской ТИК продолжается. 30 сентября её члены вновь собрались, но работа не пошла. Уже известный своим падением и скандалами Николай Черничкин снова показал нетерпимость. Определённые члены комиссии наотрез отказываются голосовать повестку дня, поэтому в заседании, которое продолжилось в 11 часов, снова объявили перерыв. Новость по теме: Саботаж выборов в Рубежном: день второй. Действия членов Рубежанской ТИК проверит Центральная избирательн...
"ТРК "Акцент"
Жильцы дома 31 квартала Восточный, что в районе завода РТИ, умоляют о помощи. Их пятиэтажный дом, который состоит из шести подъездов, разрушается. Бетонная плита, которая имеет толщину пятьдесят сантиметров, раскололась пополам. Впервые трещина появилась ночью 31 августа. Сразу жильцы дома начали бить тревогу, ведь трещина проходит с крыши до фундамента. Люди обратились в ЖЭК №5 с просьбой помочь, но столкнулись с равнодушием. Непонятная и позиция главы Ли...
Происшествия
Более 350 жилых домов, 9 погибших и тысяча эвакуированных. После такой катастрофы оправиться Луганщине и ее жителям будет непросто.
Происшествия
Огонь повредил элементы инфраструктуры в пункте пропуска "Станица Луганская" на Донбассе. Спасатели пытаются локализовать возгорание.  Об этом в Facebook сообщает пресс-центр Госпогранслужбы. "Сейчас в контрольно-пропускном пункте уже частично повреждены элементы инфраструктуры. К месту пожара прибыли пожарные команды ГСЧС, с которыми пограничники принимают все меры для локализации возгорания", - сказано в сообщении. Ситуация на КПВВ осложнена из-за сильны...
Происшествия
По данным на утро 1 октября, пожары на заводе антисептиков и хлораторной насосной станции ликвидированы. Продолжалось тушение огня на складе бытовой химии и лакокрасочных изделий. Об этом сообщили в ГУ ГСЧС Украины в Луганской области. Указано, что один из шести очагов масштабных пожаров (район Трехизбенки) вечером 30 сентября из-за сильного ветра по лесным массивам добрался к Северодонецку (по данным лесхозов огнем пройдено около 8,8 тыс га). "Силами ГСЧС...
ПОЖАР
По состоянию на утро 1 октября в Луганской области вследствие пожаров погибли 5 человек. Об этом сообщает пресс-служба Министерства внутренних дел Украины в Facebook. "Уже сутки пожарные, спасатели, полицейские, военнослужащие тушат пожары и эвакуируют людей. В результате пожаров погибли 5 человек. По оперативным данным, эвакуированы 120 человек. Всего к тушению пожаров привлечено 1 тыс. 229 человек и 204 ед. техники", - говорится в сообщении. Вся информац...
Политика
29 сентября - последний день для регистрации кандидатов на пост городского головы и депутатов местного самоуправления. Но в Рубежном работа избирательной комиссии была сорвана лицами представляющими интересы партии "Наш край". Напомним, во вторник, 29 сентября, в Рубежанской ТИК из-за неправомерных действий ее членов произошла смена председателя комиссии.  Об этом читайте в материале: "Наш край" саботирует проведение честных выборов в Рубежном Неправомерны...
"ТРК "Акцент"
Состоялось очередное судебное заседание о наложении ареста на целостный имущественный комплекс ГП «Лисичанский стеклозавод». Арест предоставил бы возможность выяснить, что происходит на территории завода. Но уже понятно, что спасать там нечего, потому что от предприятия остались одни стены. Более полугода слушания систематически переносят на другую дату, что фактически развязывает руки тем, кто режет завод на металл. Полиция ничего не делает, чтобы помешат...
"ТРК "Акцент"
В темноте и с фонарями члены Рубежанской территориальной избирательной комиссии собираются на вечернее заседание. В здании почему-то исчезло электроснабжение, поэтому собрание открыли почти в девять вечера. С чем это было связано - неизвестно. Накануне рубежане провели митинг с требованием зарегистрировать кандидатов от ряда политических сил, ведь ТИК этого до сих пор не сделала. Новость по теме: Рубежанская ТИК отказывается регистрировать кандидатов от ря...